対象となるコースは、ほぐし６０分コース＆整体コースを１０００円引きさせていただきます。
６０分コース通常５０００円→この期間は４０００円
整体コース通常６０００円→この期間は５０００円
この期間中は何度でもご利用可能なので、ぜひご活用ください。
これから年に数回ホームページ限定やニュースレター限定のキャンペーンをしますので、
楽しみにしていてくださいね。
夏バテは普段の食生活の影響ももちろんありますが、季節的に冷たい物を飲むことが
多くなります。これも影響大です。
暑いからと冷たい物（冷蔵庫から出したばかり・自販機で買ったばかり）はキンキンに冷えて
いますから、それを飲むと胃には冷たすぎて吸収されにくく、
胃腸が冷えて消化能力を落としてしまいます。
（自分は冷たい物はビールくらいしか飲まないですが、
コップ１杯くらいでも飲むと胃が冷えるのは実感します）
ちなみに、体温に近い飲み物ほど胃腸の吸収はいいです。
そんな状態が続くと食事をしても胃の働きが悪いから消化しにくいし、
食欲不振の原因になります。
食べ物に関しても、ただでさえ夏野菜は体を冷やす作用があるのに、冷房の効いた部屋で
冷たい麦茶・夏野菜のサラダ・冷たい素麺とか体には過酷過ぎます・・・。
汗をかいたら水分補給も大事ですが、汗をかくと水分と一緒にミネラルも出ていってしまいますので、
水分と塩分の補給を忘れずに。
冷え性の方は冷房で冷えやすい時期ですので、脚腰（腎臓の辺り）を冷やさないようにしてください。
冷えているからといって全身温めて発汗すると放熱が盛んになり逆に冷えてしまいます。
冷えを取るには脚腰（腎臓の辺り）を温めれば全身が温まり、冷えにくいです。
僕自身も以前は、冬でも冷たい物大好きで、温かいものはコーヒーくらいしか飲まなかったです。
その頃は頻繁にだるかったり、疲れやすかったりしていました。
コーヒーも体を冷やす飲み物ですから、１年中冷え体質だったのでしょうね。
冷たい物を意識して控えるようにしたら、あれだけ冷たくないと嫌だった飲み物が常温でも
平気になり、だるくなる事もなくなりました。
普段から冷たい物ばかり飲んでいる方は、少しのあいだ冷たい物を控えてみると
体調の変化が実感できると思います。ぜひお試しを。
どくだみは古くから家庭で使われていました。
葉や茎をすり潰した汁を切り傷の傷口やニキビなどに塗ったり、
その汁や乾燥どくだみを煎じた汁を服用すると、高血圧、肩こり、便秘を改善してくれます。
そして利尿作用がありますので、解毒やむくみの解消などに最適です。
植物のどくだみはにおいが強いみたいですが、
お出しするお茶は乾燥したどくだみのお茶なので匂いも気にならず飲みやすいです。
むくみの気になる方は、ぜひ飲んでみてください。
体は低気圧になると副交感神経が優位になります。
副交感神経が優位になると血管が拡張して血圧を下げ、呼吸や脈がゆるやかになるため、
やる気がでなくなったり身体がだるくなります。
そして湿度が高いと皮膚からの不感蒸散が不活発になり水分が体内に滞りやすくなります。
そこに食事などから得た水分がたまって腸、そして胃に停滞します。
その過剰に溜まった水分を呼吸器系から出ようとして扁桃腺がはれたり、
鼻水やくしゃみが出たりします。
さらに胃や腸が下垂して子宮や膀胱を圧迫して、血流を悪くするので子宮の不調や
膀胱炎、便秘などを引き起こします。
また下腹部からそけい部に通っている血管を圧迫されるので、脚もむくみ、冷えるようになります。
など梅雨の時期はこんな感じの症状がでやすいです。
そこで梅雨の時期の対策として
・余計な水分を控える（特に冷えた飲み物）
・砂糖を控える
砂糖をとるとむくみやすくなり、水滞体質ななりやすいです。
むくみやすい人は日頃から気をつけましょう！
・天然塩・香辛料をまめにとる
塩は腸の余分な水分を追い出します。
香辛料を適度にとると身体を温め体内に溜まった過剰な水分を皮膚から発散させてくれます。
しょうが・わさび・唐辛子・山椒・ういきょうなど自分の好きな料理に使ったり、
外食でも香辛料を使った料理を食べてみてください。
そんなに大変なことではないのでぜひお試しを。
日本特有の梅雨の時期を辛い時期と考えずに、
夏を迎える準備期間として楽しむくらいの気持ちで生活していきましょう！
原材料は黒豆・大豆・玄米・大麦・きび・あわです。
黒豆は良質のたんぱく質を含み、コレステロールや脂肪酸の増加を抑えるといわれる
リノール酸・リレイン酸、疲労回復に効果があるといわれるビタミンＢも含んでいます。
また、大豆や玄米などもたんぱく質やビタミン類を多く含み、食物繊維が豊富です。
香ばしく、ミネラル豊富で生活習慣病予防につながるお茶ですので、
ミネラル不足の現代人にピッタリの飲み物ですね。
春は体をゆるめたり、代謝の時期。
この時期にうまく体がゆるまないと梅雨の時期に対応できなくなり、
その後の夏の暑さにやられてしまいます。
そんな春にオススメは、旬の春野菜です。
スーパーなど今の時期は、春野菜が並びます。
春ならではの苦みを持つ植物は、寒い冬の間に私たちの体に溜まった老廃物を
外に排泄してくれる働きを持っています。
胃腸を整え食物繊維が多く、利尿便通の効果に優れた山菜や
春野菜を積極的に取り入れ、新陳代謝を高めて体の中からスッキリしましょう。
今どきの言葉で言えば、デトックスです。
僕はこの時期は菜の花・筍・そら豆が大好きです！
この時期に食べると春を感じて、よくぞ日本人生まれけりって思います。
こんな筍の木の芽味噌田楽を食べたくないですか？
旬の野菜を食べて、春の体になりましょう！
ほぐしコースの40分にアイトリートメントコースを付けて実質60分コースですが、
料金はトータルで4000円ですし、首から下を40分間施術して、
20分間は頭や首を集中的に施術しますので首や眼以外もかなりスッキリします。
アイトリートメントコース単独でもかなり効果はありますが、
ほぐしコースと組み合わせるとさらに効果的です。
4月中のみ半額ですので、お早めに体験してください。
ご予約お待ちしております。
びわの葉には昔から胃腸の働きを整える作用があると言われてきました。
そんなびわの葉に含まれるビタミンＢ１７が、ガン抑止効果があると言われ、今注目されています。
色は紅茶のようで、味は苦味などなく飲みやすいしほんのり甘い感じです。
というわけで、今月はびわの葉茶をお出しします。
そんな方は、眼の中の焦点を調節する筋肉が緊張したままでいることになります。
これは筋肉の弾力性を失わせて、近視や遠視など、視力の衰えの一因になります。
そんな現代人にオススメなのが、アイトリートメントコースです。
今月はアイトリートメントコースを皆さんに体験してもらいたいので、
4月中に限り半額の１０００円で施術いたします。
連絡先など詳しくはこちらから。
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第１回目は
「爪もみ療法」
この健康法は自律神経を整え、リンパ球と顆粒球のバランスをとれば、
人間は病気とは無縁の体になるというお医者さんが考案した簡単にできる健康法です。
さっそく、爪もみ療法のやり方を、ご紹介します。
まず、もむのは手の指の爪の生えぎわの角です。(↓の写真を参考に)
あまり厳密な位置にこだわる必要はありません。
また基本的に、両手の親指、人さし指、中指、小指の ４本の指をもみます。
これらの指の爪の生えぎわをよくもむと、顆粒球を減らしリンパ球を増やして、
副交感神経が優位になり、血行が促進されます。
ただし、薬指は交感神経を刺激してしまうので、特別な場合以外は使いません。
病気・症状別に分けると、次のようになります。
●親指（呼吸器）
アトピー性皮膚炎、せき、ぜんそく、難聴、耳鳴り、リウマチ、ガンなど
●人さし指（消化器）
胃・十二指腸潰瘍、胃弱など
●小指（循環器）
脳梗塞、ボケ、物忘れ、不眠、高血圧、糖尿病、肩こり、腰痛、手の痛み、動悸、頭痛、
腎臓病、バーチャー病、手足のしびれ、肥満、肝炎、更年期障害、顔面神経痛、目の病
気など
中指の効果は具体的にはわかっていませんが、これらの指といっしょに刺激すると効果が高まります。
爪の生えぎわの角は、指の両側にあります。
刺激するときは、反対側の手の親指と人さし指で爪の生えぎわを
両側からつまんで（親指なら１・２を同時 に）、そのまま押しもみします。
１本の指を、１０秒ずつもみます。念入りに刺激する指 は、２０秒ずつもんでください。
この時に指をしっかりつまんで、コロコロ転がすようにすると簡単です。
両手の親指・人さし指・中指・小指をひととおり刺激するのを、１日に２〜３度行うといいでしょう。
原則として、子供も大人と同じようにやってもかまいません。
【注意】
刺激するときは、指の先端で痛い位に押しもみしてください。
軽い刺激では効果がありません。
あまり強すぎてもいけませんが、少し痛い位に、もむのがいいのです。
出血するほど、強く刺激してはいけません。
爪もみ療法をすると、その日のうちに効果が出てくる人もいます。
しかし、それで安心せず、じっくりと治すつもりで刺激を続けましょう。
人によっては、刺激すると症状が一時的に悪化する場合があります。
このとき爪もみ療法をやめると元に戻ってしまします。
根気よく続けていると、１ヶ月ほどで、みるみると症状が改善していくのがわかるはずです。
とくに下半身の症状を改善したい場合は、手の指に加えて足の指をもんでください。
やり方＆は、手の指の場合を同様です。
手の親指は足の第一指、手の人さし指は足の第二指、 手の中指は足の第三指、
手の小指は足の第五指に対応します。
手の薬指に対応する足の第四指も、手の場合と同様にもみません。
これらの足の爪の生えぎわを、少し強めに手の指でつまんでもみましょう。
簡単なので暇な時などに試してみてくださいね。