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2006年04月30日
パイン豆乳 11日目
昨日と体重が変わらない･･･。
太ったのか？
体重６９．６ｋｇ ＋０．６ｋｇ
投稿者 incondition : 10:46 | コメント (0)
2006年04月29日
パイン豆乳 10日目
昨日の食べすぎがそのまま体重計にでてしまった。
少し反省。
体重６９．６ｋｇ ＋０．６ｋｇ
投稿者 incondition : 09:59 | コメント (0)
2006年04月28日
パイン豆乳 ９日目
朝にパイン豆乳を飲んでいるのですが、冷蔵庫から出してすぐ作ると冷えているので
よくないかも。
少し常温にしてから飲まないと体が冷えます。
９日目でやっと気づいた･･･。
体重６９．２ｋｇ ＋０．２ｋｇ
投稿者 incondition : 11:01 | コメント (0)
2006年04月27日
仏像で心洗われる
休日に久しぶりに美術館に行きました。
観に行ったのは「最澄と天台の国宝」です。
感想は、すごい混んでました。
平日の昼頃についたのですが、入り口あたりはとても混雑していました。
来ている方も、ご年配の方がかなり多かったです。
それとお坊さんの姿もちらほら。
企画が最澄と天台宗だからでしょうか？
以前に東京国立博物館には行ったことがありますが、
ここは広すぎて疲れます。
展示の途中などに座るところがあるのですが、常に満席でした。
今回観たかったのは、六道絵と聖観音菩薩立像と薬師如来及両脇侍立像。
色々な書なども展示してありましたが、字が読めないし(学がないもので･･･)
人が多すぎてじっくり観れないのが残念でした。
結局全部観て回ったら、1時間ちょっとかかりました。
休憩なし＆じっくり観て回らなくても、こんなにかかるなんて･･･。
疲れてはいたのですが、「屏風と襖絵」で尾形光琳の
「風塵雷神図屏風」だけ観たくてこれだけ観てきました。
尾形光琳の絵の中でも、これは力強くてかなり好きなんです！
そんな疲れと満足感で国立博物館を出て上野公園を歩いていたら、何人かパフォーマーの人たちが
パフォーマンスをやっていたので、音楽にひかれて人ごみを覗いてみたら
サッカーボールでやっている人がいました。
このお兄さんは写真にはないですが、トラップもピタッ！と体にくっつくし、
リフティングも軟らかい、まるで小野伸二みたいでした。
下の写真はヘディングしながら縄跳びしている写真です。
すねを使ったリフティングとか肩口にボールをのせたまま、
マトリックスみたいな体の反り方をしてもボールは動かずに肩にのったままとか
すごい身体感覚でした。
ホントにこんな感じで数秒キープして、ボールのせたまま立位の状態に
戻ったのは感動しました。
今度は最初から見てみたいと思うパフォーマンスでした。
今度は伊藤若冲の企画展があるので、これも必ず観に行くつもりですので、
その時にこのお兄さんがまたいたらいいなぁ～と思いながら、上野公園をあとにしました。
投稿者 incondition : 09:00 | コメント (0)
パイン豆乳 ８日目
体調の変化とくになし。
体重６９．２ｋｇ ＋０．２ｋｇ
投稿者 incondition : 08:25 | コメント (0)
2006年04月26日
パイン豆乳 ７日目
朝一にこれを飲むとお腹がふくれますが、体調の変化わからず。
体重 ６９ｋｇ ±０ｋｇ
投稿者 incondition : 10:16 | コメント (0)
2006年04月25日
パイン豆乳 ６日目
特に体調の変化わからず。
でも昨日くらいから、お肌の調子がいい気がする。
体重６８．８ｋｇ 開始時より－０．２ｋｇ
これからグングン体重が落ちるのか？
投稿者 incondition : 10:57 | コメント (0)
2006年04月24日
パイン豆乳 ５日目
今日はお通じがよかったです。
だんだん効果がでてきたのでしょうか？
体重６９．２ｋｇ ±０ｋｇ
なんだか体重の変動がなくて、おもしろくないなぁ。
投稿者 incondition : 10:46 | コメント (0)
2006年04月23日
パイン豆乳 ４日目
とくに体調の変化わからず。
でもご飯食べる前に飲むと満腹感はでます。
朝ごはんを普段食べない人にはむいているかも。
体重 ６９．２ｋｇ ＋０．２ｋｇ
投稿者 incondition : 10:56 | コメント (0)
2006年04月22日
パイン豆乳 ３日目
だんだんパイン豆乳がおいしくなってきました！
３日目 体重６９ｋｇ スタートから±０
昨日とまったく変わらず。
投稿者 incondition : 10:49 | コメント (0)
伸び悩み
一昨日の胴体力の講座まで少しは、
丸める/反るの動き(腰の下の動き)を改善したかったのですが、
2週間では少しくらいしか変化はありませんでした。
ガッカリです･･･、色々やっていたのに。
昨日は前回の復習がメインでしたので、前回後どのくらい変化したかがわかる、いい機会でした。
結果的には前回よりほんの少し動きは良くなった気がします。
でも以前ほどは、やればやるほど動けるようになるって感じはなくなりました。
これからは少しづつしか変化しなくなるのか、気づかぬうちに
まじめにやっていなかったのはわかりません･･･。
おそらく両方のような気がします。
人間なれてくると少しづつ妥協や油断がでてくるので、気を引き締めて
家などでやっていきます。
次の講座は、GWで5月の1週目の講座がお休みなので1ヵ月後です。
それまでには、昨日の復習をやり続けて優秀な生徒になるつもりです！
投稿者 incondition : 10:33 | コメント (0)
2006年04月21日
パイン豆乳 ２日目
２日目です。
昨日より美味しく感じました。
慣れてきたのか？
昨日からはじめたのに、体重はかるのを忘れてました。
４月２１日現在 ６９ｋｇ
投稿者 incondition : 08:17 | コメント (0)
2006年04月20日
パイン豆乳 始める
昨日の帰りに買いました。
「壮快」には特に書いてなかったですが、豆乳も無調整のを買いました。
パインはもちろん１００％のタイプです。
最初なので、きっちり１００ｍｌ計量して作りました。
まずパインジュースを入れる。
次に豆乳を入れる。
混ぜないとあまりおいしくなさそうです。
混ぜてこれで完成。
飲んでみた感想は。
意外に飲みやすいです。
これなら豆乳飲めない人でも続けられそう。
まずは2週間は続けてみます。
体重が落ちなくても体の調子がよかったら、そのまま続けてみようかな。
投稿者 incondition : 11:37 | コメント (0)
2006年04月19日
パイン豆乳
気になる記事があったので「壮快」という雑誌を買いました。
気になる記事を読み終わり、せっかくだからと全部読んだら、釘付けになった記事がありました。
簡単にできてやせるという誘惑の文字が・・・。
その名も「パイン豆乳」。
「壮快」に書いてあることを簡単に説明すると
豆乳の中に含まれるたんぱく質ととると体内で大豆ペプチドという物質が作られます。
大豆ペプチドは、腸で吸収されるときに血流を活発にし、
基礎代謝をあげて脂肪燃焼効果があり、さらに豆乳に含まれる大豆サポニンが、
余分な脂肪や糖質の吸収をおさえるみたいです。
豆乳単独でもダイエット効果はありますが、パイナップルと合わせる相乗効果があるみたいです。
それは、豆乳を飲んで体内で作られる大豆ペプチドは、分子が大きく吸収されにくいみたいです。
それをパインの蛋白質分解酵素が吸収しやすくし、腸内環境や悪玉コレステロールを
減少してくれるみたいです。
しかも作り方はとっても簡単。
コップにパイナップルジュース１００ｍｌをいれ、
豆乳１００ｍｌ加えて混ぜるだけで完成で～す！
1日コップ２～４杯を目安と書いてあります。
混ぜるだけですので、材料を買っておけばいつでも飲めるし、これは楽！
パイナップルは体を冷やすので、冷えの気になる方は温めてと書いてあります。
ダイエット以外の効果も、色々書いてあるのでぜひ「壮快」を読んでみてください。
早速帰りに買ってみようかな。
レポも書きます。
おまけ
パイナップルジュースのついでに僕の体質の話を書きます。
僕の体は果物１００％のジュースは飲めるのですが、
果汁３０％とかのフルーツ系ジュースを飲むと頭が痛くなる体質でして、
その原因はおそらく高校生の時に原因があると思っています。
高校生の時に学校に行く前にコンビニで、１００円で売っていた５００ｍｌの
サンキストのパックのジュースを、毎日買って学校で飲んでいたのです。
(果汁３０％くらいだったと思います)
日替わりでグレープフルーツやピーチやオレンジなど。
そんな生活を３年間していたら、いつの日かサンキストのパックジュースを見るだけで
頭痛がするようになりました。
その後も「なっちゃん」や「桃の天然水」など流行った果汁のジュースは、
見ただけで頭痛です。
当時「桃の天然水」でヒューヒューなんてできなかったので、どんな味かも知りません。
というかCM見ただけで不快なくらいだめでした。
それから１０何年たっても果汁１００％しか飲めないという、
舌の肥えた体になってしまったわけです。
こうみえて、以外に繊細な体なんです･･･。
投稿者 incondition : 20:43 | コメント (0)
2006年04月18日
CD買いました。
以前はよくCDは買ったのですが、最近はレコード屋さんにも行かなくなり、
ケーブルテレビも解約したのでMTVなどの音楽チャンネルを観ることもなくなり、
音楽の情報が遮断されていました。
それが一昨日、テレビのコマーシャルで、サンボマスターのアルバムの宣伝をみて
昨日購入しました。
邦楽のCDは、決まったミュージシャンのCDしか買わなくなりました。
サンボマスターはその中の１つです。
まだ1回しか全曲を聞いていません、だって長いから。
このアルバムは、全18曲で75分のアルバムです。
ベストアルバムか？っていうくらい長いです。
しかも叫びまくり！
少し前に買ったdaniel powter(いいアルバムなんですがMaroon5好きは必聴という、
うたい文句で買ったけどなんか違う気が･･･)
に飽きた頃だったので、しばらくはサンボマスターを聴きながら
店の掃除をする予定です。
投稿者 incondition : 10:38 | コメント (0)
2006年04月13日
漫画
最近読んで面白かった漫画を紹介します。
主人公が色々な菌を、肉眼で見れてしまう農大の学生のお話です。
堅苦しくなく、菌の勉強ができる漫画です。
どぶろくの造り方は、この漫画で知りました。
字が多くて読み応えがありますが、センスもあるので非常にはまります。
読むと手洗い、うがいがしたくなりますよ。
一読の価値はある漫画だと思います。
投稿者 incondition : 22:23 | コメント (0)
2006年04月12日
さいたまスーパーアリーナに行く
休みの日に初めてさいたまスーパーアリーナに行ってきました。
さいたまスーパーアリーナといってもスポーツ観戦ではなくこれです。
まさか、さいたまスーパーアリーナに初めて行く理由が、
きき酒する為に行くとは自分でも思ってもいなかったです。
行くまでは、平日にお酒のフォーラムに来る人なんてそんなにいないだろうって
甘い考えをしていたら、定員500人の会場に入れない人がかなりいたみたいです。
よかった、早めに行って。
そりゃーただでお酒を飲めるし、来ている方の平均年齢はかなり高めでしたので、
平日だろうと関係ない感じでした。
でもおそるべし、呑み助の情報網。みんなどうやって知ったんだろう？
僕はたまたまネットでみつけましたけど。
そんなフォーラムを終えた後は、みんなでぞろぞろと歩いてアリーナに移動です。
さすがにアリーナの中は広いから混みこみにはならなくてよかった。
ピンボケですが。
出展している酒造だけでこれだけあります。
しかも酒造によっては何本もある訳ですから全部きき酒するのは困難です。
以前に焼酎のきき酒に参加した人に聞くと、厳選していけと言われました。
自分が飲んでみたいお酒のところに先に回らないと、酔っ払ってくると味もわからなくなるし、
色々飲むと帰りフラフラになると聞いていました。
その教えを守るには誘惑が多すぎました・・・。
おつまみなど持込はダメなので、ひたすらお酒かお水を飲むしかありません。(お水は飲み放題)
本来のきき酒は口に含んで飲まずに吐き出すのですが、
そんな技は持ち合わせていないので、永遠飲んでいました。
しかもお猪口に注がれたら全部飲む必要ないのに、貧乏性で全部飲み干してました。
作っている人たちの前で途中で捨てるのは、相手の気分を害しそうで出来ません。
最初の10分で新潟のコーナーで20本くらいきき酒していたら、このペースで
飲んでいたら帰れなくなると感じ、少し経験者の教えを守ることに。
燗酒コーナーもあり10年ものの吟醸や大吟醸をぬる燗にしてもらい幸せでした。
そのあと休憩の意味を込めて、特定名称の飲み比べや地ビールの試飲。
どこのお酒か教えてくれませんでしたが、普通酒でもおいしかった。
つまみなしだと大吟醸や吟醸がおいしく感じました。
その後は、初心者の僕でも知っている酒造に行ってきき酒。
そんな中でも個人的に気に入ったのは、神亀と舞姫と根知男山でした。
神亀は古酒や大吟・活性にごり酒など何種類も飲みましたが、どれもすばらしい！
舞姫では、吟醸や大吟の原料の米が違うタイプを飲み比べしたりして勉強になりました。
山田錦はやっぱり違いますね。
根知男山は大吟と吟醸のみ試飲できたのですが、とても美味しかったです。
毎日ＨＰの更新をしているとブースのお兄さんが言っていました。
その他の酒造でも、火入れしたお酒と生の飲み比べとか出来てかなり勉強になりました。
これを飲みに行って味見していたら、どんなにお金がかかるか・・・。
さすがに1時間半も歩き回りながら飲み続けていたので、疲れたし
さすがにやばくなる前に帰ろうと大人な去り際でした。
いい大人が18時にベロベロで埼京線には乗りたくないですからね。
きき酒開始から１時間後の写真です。
ややムクミ気味です。
このときにはビールやワインなど５０本以上はきき酒していました。
でも途中で水もかなり飲んでいたので、足取りも普通でした。
さすがにこの日は、家に帰ってもビール１缶でやめました。
というか、お酒が入っていかなかったです･･･。
疲れましたが、次回も休みだったら行ってみたいイベントでした。
投稿者 incondition : 23:36 | コメント (0)
2006年04月11日
レアアイテム
きのうの夜に整体の学校に行っていた時の資料や、本などを整理していたら
こんなレアアイテムが・・・。
なつかしい～。
９６年のものみたいですね。15歳って書いてある。
そういえば、ポケベルのＣＭやっていたなぁ～。
タイトル忘れたけど、「～恋する5秒前」って歌をだしてたっけ(遠い目で、自分の10年前を思い出す)
当時は資料の整理整頓の為に、適当に家にあったクリアファイルに入れていただけだったのに。
キレイにしまっていればお宝でした。
投稿者 incondition : 21:40 | コメント (0)
2006年04月07日
もどかしい
昨日は胴体力の講座でした。
今回も3ヶ月で全5回の講座、昨日は1回目です。
まずは基本の3つの動きを2人で組んだりしてチェックしたり、補助したり。
その3つの動きの中でも特に丸める/反るの動きの反る時の腰の動きが相変わらずです。
反ることは反るのですが、腰の下半分(専門的にいうとL3～L5)がどうにも動きが鈍い！
反る動作をすると仙骨と一緒にL3～L5まで一緒に動く感じです。
これを仙骨・L5・L4・L3と別々に動かしていけるのが理想です。
ここの部分が動かないので開脚して腰を入れることができません。
開脚すると(開脚もひどいさまですが)自然と腰が丸まります。
これは腰だけではなく、お腹の癒着も原因ではないかと思っています。
数年前までコーヒー以外は、季節関係なくキンキンに冷えた飲み物しか
飲まない様な生活も、いけなかったんでしょう。
しばらくは自分でお腹をゆるめるのと、腰の下半分の動きをつけるのが課題です。
投稿者 incondition : 19:48 | コメント (0)
2006年04月05日
インコのリファラー
最近の気になることを書きます。
うちのお店のＨＰを１日のアクセス数や、どこのサイトからうちのＨＰに見にきたなど
はわかるようになっています。
もちろんどこの検索エンジンから、何をキーワードにしてうちのＨＰにアクセスしたかも
わかります。
よくあるのは
「練馬区高野台・整体」や「インコンディション」
などのキーワードです。
やっぱりうちの店名や整体院を探してたどり着くことが多いのですが、
１週間くらい前からＭＳＮサーチの検索エンジンで、
で検索してうちのＨＰを見に来ていただいているみたいです。
ＭＳＮサーチで「インコ」を検索すると、今のところ２ページ目にうちのＨＰが出るみたいなんですが、
インコについて多分知りたいのに、関係ない整体のお店のＨＰを見てもらえるとは･･･。
初めて画像で見たときは笑いました。うちだけインコ違いです。
うちだけ関係なさ過ぎて、逆に見てみたくなるのかもしれません。
そのうちインコを調べていて、うちのお店の存在を知り来店される方が
いるのかも・・なんて思うとインターネットの力はすごいなと感じます。
投稿者 incondition : 11:02 | コメント (0)
2006年04月02日
4月なので
冬の間はベッドのシーツの下に断熱＆保温するシートを敷いていましたが、
4月だし敷くのをやめました。
また寒くなるまで、このシートはしばらくお休みです。
投稿者 incondition : 10:34 | コメント (0)
H18 4/2
H18 4/2の石神井東中の桜です。
これで雨が降ったら散ってしまいそうです。
投稿者 incondition : 10:21 | コメント (0)
2006年04月01日
H18 4/1
朝デジカメで石東中の桜を撮ろうと思ったら、電池切れで撮れませんでした･･･。