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2007年11月04日
ダイエット30日目
30日目
体重71.0kg
今まで(怖くて)はかって(測る？)いなかった体脂肪を測定してみると・・・
うわっ！？24％！！
うわわわっ、半年くらいで4％も増えてる・・・。
今日からさっそく毎朝の日課として、
胴体力の体操と腹筋、背筋トレをとり入れることに決定。
そして気づいたら腹横トレ(これはいつでもできるので)。
(あくまでも有酸素はやる気なし)
目標として月末までに、体重69kg台・体脂肪22％台。
これが達成できなかったら、少し歩こう・・・。
投稿者 incondition : 2007年11月04日 11:09