2008年01月30日
うわっ！痛っ！！
えっ～、先ほど水のタンク2本(12L×2) を勢いよく持ち上げたら、
降ろすときに腰にグキッ！
「うわっ！やべっ！」
とあまりの痛さに一人なのに声が出ました。
その後、四つんばいの体勢で動けず。
その姿勢も辛いので、横になって状態の確認作業。
とりあえず痛みが走ったのは仙骨辺り。
まったく動けないギックリ腰ではなさそうなので、
ゆっくりと立ち上がってみました。
ゆっくりでは歩けるけど、仙骨辺りが痛いし、前に少しも屈めない。
とりあえず体を垂直に保ったまま、椅子に腰掛ける。
最近はまっている骨を動かすような施術を自分にやって見る・・・。
仙骨1つ1つ・・・。
左右の腸骨・・・。
とりあえず立ってみる。
おっ！痛みはあるけど、歩くのは普通に歩ける。
歩くと仙骨の3番目辺りと腰椎1番か胸椎12番辺りに痛みがある。
また椅子に腰掛けて、胸椎12番から腰椎の5番までと仙骨3番～5番を施術・・・。
動いてみる。
おおっ！痛みは多少あるけど、しゃがめるし、ぎこちないけど前屈もできる！
あ～、よかった！
明日はラッキーなことに休みだし、金曜日は普通に働けそう♪
自分の身体だと、どこを痛めたかはっきり分かるし、反応が早いのでやりやすかったです。
おかげでいい勉強になった。
(仙腸関節を閉めない＆腹圧かけないで、重いのを持った自分が悪いんだけど・・・)
さぁ家に帰ろ。
投稿者 incondition : 2008年01月30日 20:50