2006年05月14日
パイン豆乳２４日目
ブログには書かなかったのですが、パイン豆乳は続けています。
最近は、１日２回(１回約２００ｍｌ)飲んでいますが、そんなに劇的な変化はありませんでした。
お通じもそんなに変わらず、体重も少し減りましたがこれはおそらく玄米を食べたからだと思います。
効果を一番実感したのは、肌の潤いですかね。
イソフラボンの吸収がいいのか保湿性が高まりました。
結果的に痩せなかったですが、パイン豆乳はダイエットに効果なくても、
美容効果はあるので女性には向いている飲み物だなというのが結論です。
あと飲むと体は冷えるので、冷え性の方はお気をつけて。
体重６８．６ｋｇ －０．４ｋｇ(開始時より)
とりあえず、飲むのは今日でおしまい。
投稿者 incondition : 10:47 | コメント (0)
2006年05月11日
パイン豆乳２２日目
体重６９．２ｋｇ ＋０．２ｋｇ
投稿者 incondition : 13:29 | コメント (0)
2006年05月10日
パイン豆乳 ２１日目
体重６８．８ｋｇ －０．２ｋｇ
投稿者 incondition : 11:32 | コメント (0)
2006年05月09日
パイン豆乳 ２０日目
ほんとにこれだけで痩せるのか疑問に思えてきました…。
自分にはパイン豆乳は合わないのかな？
パイン豆乳と関係ないですが、
昨日から玄米食に戻したらとてもお通じが良かったです。
体重６９．２ｋｇ ＋０．２ｋｇ
投稿者 incondition : 10:21 | コメント (0)
2006年05月08日
パイン豆乳 １９日目
体重６９ｋｇ ±０ｋｇ
投稿者 incondition : 10:31 | コメント (0)
2006年05月07日
パイン豆乳 １８日目
体重６９ｋｇ ±０ｋｇ
投稿者 incondition : 10:01 | コメント (0)
2006年05月06日
パイン豆乳 １７日目
昨日から１日２回飲んでいます。
１日約４００ｍｌ摂取。
体重６９．２ｋｇ ＋０．２ｋｇ
投稿者 incondition : 10:41 | コメント (0)
2006年05月05日
パイン豆乳 １６日目
今日から飲む量を増やします。
本気モードです。これで痩せなかったら･･･。
昨日の夜は焼肉を食べすぎたので体重は増えました。
体重６９．４ｋｇ ＋０．４ｋｇ
投稿者 incondition : 10:41 | コメント (0)
2006年05月04日
パイン豆乳 15日目
体重６９ｋｇ ±０ｋｇ
投稿者 incondition : 16:59 | コメント (0)
2006年05月03日
パイン豆乳 14日目
始めてあっという間に2週間がたちました。
今日の体重６９ｋｇ 2週間前と比べて±０ｋｇ
1日２００ｍｌくらいしか飲んでいないので、やせるまでの効果はなかったですね。
まぁ本気でやせるには、パイン豆乳だけでは難しいからしょうがない。
2週間で僕の場合は、お通じはそんなに変化はなかったです。
体重も見事に±０ｋｇでした・・・。
一番の効果は肌の潤いが実感できました。
冬は肌がカサカサしやすいタイプなので、冬に始めていれば良かったと思うくらい
僕の場合は効果がありました。
飲みなれてきたし最初は2週間のつもりで始めましたが、しばらく続けてみます。
投稿者 incondition : 10:39 | コメント (0)
2006年05月02日
パイン豆乳 13日目
ホントにこれを飲むと満腹感がでますね。
特に冷え冷えで飲むより、少し常温にすると満腹感をより実感できます。
体重６８．８ｋｇ －０．２ｋｇ
投稿者 incondition : 10:33 | コメント (0)
2006年05月01日
パイン豆乳 12日目
この飲み物はお腹がふくれます。
朝とてもお腹が減っていても、これを飲んで少し時間が経つと満腹感がでます。
体重６９．４ｋｇ ＋０．４ｋｇ
投稿者 incondition : 10:53 | コメント (0)
2006年04月30日
パイン豆乳 11日目
昨日と体重が変わらない･･･。
太ったのか？
体重６９．６ｋｇ ＋０．６ｋｇ
投稿者 incondition : 10:46 | コメント (0)
2006年04月29日
パイン豆乳 10日目
昨日の食べすぎがそのまま体重計にでてしまった。
少し反省。
体重６９．６ｋｇ ＋０．６ｋｇ
投稿者 incondition : 09:59 | コメント (0)
2006年04月28日
パイン豆乳 ９日目
朝にパイン豆乳を飲んでいるのですが、冷蔵庫から出してすぐ作ると冷えているので
よくないかも。
少し常温にしてから飲まないと体が冷えます。
９日目でやっと気づいた･･･。
体重６９．２ｋｇ ＋０．２ｋｇ
投稿者 incondition : 11:01 | コメント (0)
2006年04月27日
パイン豆乳 ８日目
体調の変化とくになし。
体重６９．２ｋｇ ＋０．２ｋｇ
投稿者 incondition : 08:25 | コメント (0)
2006年04月26日
パイン豆乳 ７日目
朝一にこれを飲むとお腹がふくれますが、体調の変化わからず。
体重 ６９ｋｇ ±０ｋｇ
投稿者 incondition : 10:16 | コメント (0)
2006年04月25日
パイン豆乳 ６日目
特に体調の変化わからず。
でも昨日くらいから、お肌の調子がいい気がする。
体重６８．８ｋｇ 開始時より－０．２ｋｇ
これからグングン体重が落ちるのか？
投稿者 incondition : 10:57 | コメント (0)
2006年04月24日
パイン豆乳 ５日目
今日はお通じがよかったです。
だんだん効果がでてきたのでしょうか？
体重６９．２ｋｇ ±０ｋｇ
なんだか体重の変動がなくて、おもしろくないなぁ。
投稿者 incondition : 10:46 | コメント (0)
2006年04月23日
パイン豆乳 ４日目
とくに体調の変化わからず。
でもご飯食べる前に飲むと満腹感はでます。
朝ごはんを普段食べない人にはむいているかも。
体重 ６９．２ｋｇ ＋０．２ｋｇ
投稿者 incondition : 10:56 | コメント (0)
2006年04月22日
パイン豆乳 ３日目
だんだんパイン豆乳がおいしくなってきました！
３日目 体重６９ｋｇ スタートから±０
昨日とまったく変わらず。
投稿者 incondition : 10:49 | コメント (0)
2006年04月21日
パイン豆乳 ２日目
２日目です。
昨日より美味しく感じました。
慣れてきたのか？
昨日からはじめたのに、体重はかるのを忘れてました。
４月２１日現在 ６９ｋｇ
投稿者 incondition : 08:17 | コメント (0)
2006年04月20日
パイン豆乳 始める
昨日の帰りに買いました。
「壮快」には特に書いてなかったですが、豆乳も無調整のを買いました。
パインはもちろん１００％のタイプです。
最初なので、きっちり１００ｍｌ計量して作りました。
まずパインジュースを入れる。
次に豆乳を入れる。
混ぜないとあまりおいしくなさそうです。
混ぜてこれで完成。
飲んでみた感想は。
意外に飲みやすいです。
これなら豆乳飲めない人でも続けられそう。
まずは2週間は続けてみます。
体重が落ちなくても体の調子がよかったら、そのまま続けてみようかな。
投稿者 incondition : 11:37 | コメント (0)
2006年04月19日
パイン豆乳
気になる記事があったので「壮快」という雑誌を買いました。
気になる記事を読み終わり、せっかくだからと全部読んだら、釘付けになった記事がありました。
簡単にできてやせるという誘惑の文字が・・・。
その名も「パイン豆乳」。
「壮快」に書いてあることを簡単に説明すると
豆乳の中に含まれるたんぱく質ととると体内で大豆ペプチドという物質が作られます。
大豆ペプチドは、腸で吸収されるときに血流を活発にし、
基礎代謝をあげて脂肪燃焼効果があり、さらに豆乳に含まれる大豆サポニンが、
余分な脂肪や糖質の吸収をおさえるみたいです。
豆乳単独でもダイエット効果はありますが、パイナップルと合わせる相乗効果があるみたいです。
それは、豆乳を飲んで体内で作られる大豆ペプチドは、分子が大きく吸収されにくいみたいです。
それをパインの蛋白質分解酵素が吸収しやすくし、腸内環境や悪玉コレステロールを
減少してくれるみたいです。
しかも作り方はとっても簡単。
コップにパイナップルジュース１００ｍｌをいれ、
豆乳１００ｍｌ加えて混ぜるだけで完成で～す！
1日コップ２～４杯を目安と書いてあります。
混ぜるだけですので、材料を買っておけばいつでも飲めるし、これは楽！
パイナップルは体を冷やすので、冷えの気になる方は温めてと書いてあります。
ダイエット以外の効果も、色々書いてあるのでぜひ「壮快」を読んでみてください。
早速帰りに買ってみようかな。
レポも書きます。
おまけ
パイナップルジュースのついでに僕の体質の話を書きます。
僕の体は果物１００％のジュースは飲めるのですが、
果汁３０％とかのフルーツ系ジュースを飲むと頭が痛くなる体質でして、
その原因はおそらく高校生の時に原因があると思っています。
高校生の時に学校に行く前にコンビニで、１００円で売っていた５００ｍｌの
サンキストのパックのジュースを、毎日買って学校で飲んでいたのです。
(果汁３０％くらいだったと思います)
日替わりでグレープフルーツやピーチやオレンジなど。
そんな生活を３年間していたら、いつの日かサンキストのパックジュースを見るだけで
頭痛がするようになりました。
その後も「なっちゃん」や「桃の天然水」など流行った果汁のジュースは、
見ただけで頭痛です。
当時「桃の天然水」でヒューヒューなんてできなかったので、どんな味かも知りません。
というかCM見ただけで不快なくらいだめでした。
それから１０何年たっても果汁１００％しか飲めないという、
舌の肥えた体になってしまったわけです。
こうみえて、以外に繊細な体なんです･･･。